Đau khớp gối ở người trẻ là tình trạng hay gặp. Lý do chủ yếu là vận động quá mức không đúng cách dẫn đến tổn thương khớp gối.
Nhiều người bị viêm khớp thoái hóa lúc 20 tuổi vì các lý do như: Thừa cân, ít vận động... Ảnh minh họa
Các lý do khác là béo phì, lười vận động và có những bệnh lý làm tăng rủi ro tổn thương khớp.
Tình trạng nghiêm trọng hơn khi trời lạnh
Vào những ngày thời tiết chuyển lạnh, người mắc bệnh xương khớp thường cảm nhận rõ cơn đau, ê buốt. Tình trạng này gây cảm giác khó chịu và phiền toái trong cuộc sống.
Giải đáp thắc mắc vì sao tình trạng đau khớp thường nghiêm trọng hơn khi trời lạnh, bác sĩ Trần Thị Kim Ngọc - Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho biết: “Thực tế khi trời lạnh, do cơ chế tự giữ ấm và bảo vệ cơ thể, tránh thất thoát năng lượng nên cơ thể sẽ hạn chế lưu thông máu.
Việc này xảy ra do nhiệt độ thấp khi da cảm nhận được sẽ làm co mạch máu, lưu thông máu giảm. Khi lưu thông máu giảm, máu nuôi khớp cùng dịch khớp cũng ít hơn. Từ đó, dễ gây tổn thương sụn, màng hoạt dịch khớp nên gây cảm giác đau nhức nghiêm trọng hơn”.
Ngoài ra, vào mùa lạnh, đặc biệt trong khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa ở Việt Nam, độ ẩm cao là yếu tố tác động làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Khi đó, khớp trở nên khô cứng hơn. Tình trạng đó khiến bệnh nhân khó vận động và đau nhức nghiêm trọng hơn.
Trời lạnh cũng làm chậm rối loạn tuần hoàn toàn cơ thể, trong đó có các vị trí khớp, dịch khớp, vận mạch,… Đây cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, hạn chế vận động khi trời lạnh.
Cứ 3 người trẻ thì có 1 người đau khớp gối
Tuy nhiên, thực tế, không ít người trẻ cũng cảm thấy đau khớp, đặc biệt là khớp gối. Chia sẻ về vấn đề này, PGS.TS Trần Huỳnh - Đại học Y khoa California
Northstate (Mỹ) giải thích, đau khớp gối ở người trẻ chủ yếu do tổn thương quá sức. Các thống kê cho thấy, đau khớp gối xảy ra ở người trẻ rất hay gặp. Cứ 1 trong 3 người trẻ tuổi sẽ bị đau khớp gối ít nhất một lần. Lý do chính là tổn thương do lặp lại các hoạt động quá sức.
“Ở người trẻ tuổi, ý nghĩ là xương khớp bị yếu ít khi xảy ra. Đa số các bạn đều nghĩ rằng mình còn rất trẻ, khỏe, chạy nhảy linh hoạt nên không thể bị đau khớp. Đây là suy nghĩ sai lầm vì tuy rằng các khớp ở người trẻ ít bị tổn thương, nhưng bất kỳ hoạt động quá mức hay sai tư thế đều dẫn đến tổn thương”, PGS Huỳnh cảnh báo.
Cấu trúc của khớp gối phức tạp với nhiều dây chằng, dây gân, cơ bắp, mạch máu, và xương. Khi các bệnh nhân lạm dụng, dùng quá mức và quá sức của khớp gối sẽ dẫn đến đau viêm khớp. Viêm gân dây chằng và viêm túi dịch là các tổn thương hay gặp ở người trẻ thường vận động.
Các loại viêm này do người trẻ hoạt động thường xuyên, khiến các dây chằng hay túi dịch làm việc quá sức. Tuy nhiên, những người ít chạy bộ, ít vận động thỉnh thoảng lại vận động quá sức quá lâu cũng có thể khiến viêm gân hay viêm túi dịch. Vì vậy, mọi người nên tập thể dục thường xuyên nhưng vừa phải. Đồng thời, có thể tăng từ từ nếu muốn tập nặng.
Tình trạng hay gặp nhất ở người trẻ là hội chứng đau khớp chạy bộ. Ngoài ra, còn có những lý do khác như viêm khớp do thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, và viêm khớp do gút. Trong đó, hội chứng đau khớp chạy bộ là chấn thương hay xảy ra ở người thường chạy bộ. Bệnh nhân cảm giác đau phần trước đầu gối và trên mặt sau của đầu gối.
Lý do chính là sự mất cân đối trong hoạt động giữa các cơ và dây chằng đầu gối. Một số cơ yếu hơn khiến các cơ khác phải hoạt động nhiều, lâu dài dẫn đến viêm đau và sưng. Người bị bệnh này thường đau khớp gối nhiều hơn khi ngồi xuống, lên xuống cầu thang, hay vận động.
Một tình trạng khác là viêm khớp do thoái hóa. Không ít bệnh nhân bị viêm khớp thoái hóa lúc 20 tuổi vì nhiều lý do như: Thừa cân, ít vận động, vận động quá nhiều sai tư thế, mắc các bệnh di truyền. Trong đó, béo phì là một trong những lý do chính gây đau khớp ở người trẻ tuổi.
Trọng lượng cơ thể quá lớn dẫn đến áp lực liên tục lên sụn khớp, lâu dài dẫn đến tổn thương khớp. Vận động quá nhiều, cũng gây áp lực trực tiếp lên khớp làm tổn thương sụn. Ngoài ra, tổn thương mạnh đến sụn khớp gối do chấn thương tiếp xúc khi chơi đá bóng hay bóng bầu dục cũng tăng rủi ro bị thoái hóa khớp sớm hơn.
“Thanh thiếu niên cũng có thể bị đau khớp gối do lười vận động hay vận động quá nhiều với lý do tương tự. Bệnh nhân khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên vẫn có thể bị viêm thấp khớp và viêm khớp do gút”, PGS Huỳnh cho biết.
Nguồn: giaoducthoidai.vn
